PSOAS Fuerza y felxibilidad

¿Te duele la espalda? Si la respuesta es afirmativa, necesitas empezar a ejercitar tu Psoas ya. Es tan desconocido como importante. Es el músculo estabilizador del cuerpo, que conecta la parte baja de la espalda con las caderas y las piernas. Además la Filosofía oriental lo considera el músculo del Alma, un núcleo de canalización de la energía que nos conecta a la tierra. Este libro te ayudará a fortalecerlo y maximizar su rendimiento. Contiene un excelente programa paso a paso ilustrado con cientos de fotografías, información y ejercicios específicos para: Desarrollar y fortalecer el abdomen, acabar con el dolor de espalda, aumentar la amplitud del movimiento, mejorar la postura y evitar esguinces y lesiones. Además incluye efectivas rutinas de entrenamiento para tonificar todos los músculos y para rehabilitarlos tras las lesiones.