{"product_id":"el-pequeno-gran-libro-de-la-ansiedad-ferran-cases","title":"El pequeño gran libro de la ansiedad | CASES FERRAN","description":"\n\u003cp\u003e\nCASES FERRAN\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eEl pequeño gran libro de la ansiedad\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nDiana\u003cbr\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\n\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 176\u003cbr\u003e\n\n\n\n\u003cstrong\u003ePrecio:\u003c\/strong\u003e 820.0\u003cbr\u003e\n\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9789566122333\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl experto en ansiedad Ferran Cases presenta un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos, además de un pequeño curso sobre la auténtica felicidad.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAngustia, nervios, preocupación, pánico todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFerran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentir ansiedad y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Escalón a escalón, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior y controlar los pensamientos catastróficos, a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness, a cultivar hábitos que nos permitan seguir avanzando El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo, y solo hay que tener el valor de dar el primer paso.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsta nueva edición, completamente revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.\u003c\/p\u003e","brand":"Diana","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43733010317559,"sku":"86957","price":820.0,"currency_code":"UYU","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0652\/1625\/0103\/files\/ISACI-22981_9789566122333.jpg?v=1788560736","url":"https:\/\/isadoralibros.com.uy\/products\/el-pequeno-gran-libro-de-la-ansiedad-ferran-cases","provider":"Isadora Libros","version":"1.0","type":"link"}