Libre de adicciones | SIMON, Chopra

DAVID SIMON, Deepak Chopra
Libre de adicciones
Obelisco

Páginas: 200
Precio: 890.0
ISBN: 9788491114598

Este libro está diseñado para quienes buscan romper el círculo de la adicción mediante un enfoque pionero del Chopra Center. David Simon, licenciado en Medicina, y Deepak Chopra, autor de renombre en crecimiento personal, combinan lo mejor de la investigación occidental y las tradiciones orientales. Proponen entender que la persona no es su adicción y ofrecen un método paso a paso para encontrar la causa emocional, reconocer el propósito del hábito y sustituirlo por prácticas saludables como meditación, alimentación consciente y reducción de estrés. Incluye estrategias para evitar recaídas y cultivar bienestar integral.