Yoga para sentirse mejor | RISSMAN REBECCA

REBECCA RISSMAN
Yoga para sentirse mejor
Editorial El Ateneo

Páginas: 64
Precio: 490.0
ISBN: 9789500209915

Si quieres sentirte más fuerte; más tranquilo; más feliz; el yoga puede ayudarte a conseguirlo; no importa la edad que tengas.
En este libro; encontrarás instrucciones claras; paso a paso; que te guiarán a través de dos secuencias de yoga; una para cuando necesites cargarte de energía y otra para esos momentos en los que quieras relajarte.
También te presentaremos técnicas de meditación simple y conciencia plena (mindfulness).
Hallar el equilibrio entre las obligaciones diarias; la familia y los amigos puede ser difícil; pero si aprendes yoga; te sentirás más fuerte y feliz.