Mi primer libro de relajación y Mindfulness | CHIARA PIRODDI

CHIARA PIRODDI
Mi primer libro de relajación y Mindfulness
PENGUIN KIDS

Para que el día a día transcurra en calma, para que la convivencia fluya y para acompañar a nuestros peques en sus emociones,Mi primer libro de relajación y mindfulness te propone consejosaplicables a situaciones concretas. ¡Sacad vuestra mejor versión como familia! Si tienes alrededor un niño entre los cuatro y los seis años sabrás que son un verdadero polvorín de emociones y nervios. Están aprendiendo cómo funciona el mundo y han llegado a él con un corazón inmenso capaz de sentir muchas cosas y todas a la vez. Es importante que como adultos les ayudemos a regular esas emociones, que les echemos una mano primero reconociéndolas y luego dándoles trucos para gestionarlas en cada momento. Mi primer libro de meditación y Mindfulness te ayudará a ello de forma práctica a través de: - Ejercicios prácticos paravolver a la calma cuando estamos en una situación de nervios. - Recursos paraayudar a los niños a estar menos dispersos ymás presentes,menos nerviosos ymás concentrados. - Fórmulas para aprender acontrolar la respiración con ejercicios prácticos y divertidos. -Habilidades que luego les resultaránmuy útilesen su vida adulta. -Trucos sencillosde meditación que os ayudarán a todos. - Ideas para propiciarmomentos de calma y tranquilidad en familia. -Herramientas de meditación, concentración y relajación sencillas y eficaces, que se adaptan a las necesidades de los pequeños y proporcionan beneficios inmediatos a toda la familia.