Las 10 claves para una longevidad saludable | DR. MIGUEL ANGEL/FERNAN FERNANDEZ TORAN

DR. MIGUEL ANGEL/FERNAN FERNANDEZ TORAN
Las 10 claves para una longevidad saludable
Grijalbo

Páginas: 312
Precio: 950.0
ISBN: 9788425363450

El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:

- Come menos cantidad y menos veces- Come comidade calidad- Aprende a respirar- Huye de los tóxicos- Muévete- Haz ejercicio- Duerme- Gestiona el estrés- Cuida tu salud emocional- Entrena tu mente

A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.