Atención plena momento a momento | ACHAN SOBIN S. NAMTO

ACHAN SOBIN S. NAMTO
Atención plena momento a momento
Prana

Páginas: 104
Precio: 530.0
ISBN: 9789707322646

Una forma de encarar el sufrimiento originado por los dilemas de la vida es practicar la meditación de introspección (Vipassana). Las bases de esta técnica se encuentran en los discursos de Buda; esa proclamación de liberación de las ataduras mentales creada hace más de dos mil años sigue vigente. Este libro invita a mirar hacia uno mismo en lugar de prestar atención solo a lo que los demás hacen o piensan. Nos ofrece un viaje al interior de la mente para eliminar los engaños que la cubren. Vipassana es presentada como una técnica para desarrollar capacidades no cultivadas en la actividad ordinaria: observación consciente, aceptación de los sentimientos tal como son, discernimiento ante los pensamientos propios y serenidad ante los altibajos emocionales que forman parte del día a día.