El cerebro en movimiento | Trejo, Sanfeliu

José Luis Trejo, Coral Sanfeliu
El cerebro en movimiento
CATARATA

Páginas: 136
NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 5 DÍAS
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Precio: 850.0
ISBN: 9788413529769

El cerebro en movimiento. Cómo influye el ejercicio en la salud cerebral

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en los últimos años han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.