WILLIAM J. KNAUS Manual cognitivo conductual para la ansiedad
Sirio
Páginas: 420 NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 5 DÍAS NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 5 DÍAS Precio: 1200.0 ISBN: 9788410335127
Este libro de ejercicios presenta un programa paso a paso basado en terapia cognitivoconductual (TCC) para ayudarte a recuperar el control frente a la ansiedad. Incluye técnicas respaldadas por evidencia, como activación conductual y valores compartidos, junto con herramientas para acallar pensamientos irracionales, armar un plan personal contra el miedo, manejar el perfeccionismo, tranquilizarse durante crisis de pánico y sostener el progreso alcanzado.
