Yoga para principiantes | LISA PURCELL

LISA PURCELL
Yoga para principiantes
Librero

Páginas: 160
NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 5 DÍAS
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Precio: 1100.0
ISBN: 9789464990096

Yoga para principiantes: guía ilustrada de las técnicas y posturas básicas

Yoga para principiantes es una introducción accesible a la práctica del yoga. Comienza presentando los fundamentos esenciales: los espacios donde practicar, el material necesario, el vocabulario específico del yoga, los gestos de las manos y las técnicas básicas de respiración. Luego, muestra diversas posturas aptas para quienes se inician, comunes en muchas disciplinas de yoga. Las fotografías y las ilustraciones anatómicas ayudan a comprender cómo se ejecutan correctamente los movimientos, resaltando los músculos que se estiran o fortalecen. Además, incluye consejos prácticos para mantener las posturas y señala qué zona corporal trabaja cada una. Por último, ofrece una sección de secuencias fluidas que permiten integrar varias posturas en una práctica coherente.