Yoga | Josefina Segno

Josefina Segno
Yoga
Lea Ediciones

Páginas: 128
Precio: 280.0
ISBN: 9789876340045

Esta guía práctica introduce al lector en los fundamentos del yoga de forma clara y accesible. Abarca los orígenes históricos, diferentes tipos de yoga (como hatha, vinyasa y kundalini), los ocho principios filosóficos, técnicas de respiración, alimentación consciente, una selección de posturas clásicas, así como herramientas de meditación y uso de mantras. Incluye fotografías ilustrativas y explicaciones sencillas para integrar el yoga en la vida cotidiana.