Domestica tu mente | Ruby Wax

RUBY WAX
Domestica tu mente
Obelisco

Páginas: 240
Precio: 890.0
ISBN: 9788416192588

En Domestica tu mente: mindfulness para nuestro tiempo, Ruby Wax, humorista y activista en defensa de la salud mental, explora cómo nuestras críticas internas actúan incesantemente sobre nuestro circuito mental, llegando a sabotearnos y fomentando la depresión y la ansiedad. Con gran sentido del humor y ejemplos personales, ofrece ejercicios prácticos de mindfulness para aquietar la mente, gestionar el estrés, mejorar la concentración y la creatividad, y cultivar la compasión hacia uno mismo y hacia los demás. :contentReference[oaicite:1]{index=1}