¿Es posible evitar el estrés? | EDUARDO M. BUSTOS VILLAR

EDUARDO M. BUSTOS VILLAR
¿Es posible evitar el estrés?
SB

Páginas: 542
Precio: 520.0
ISBN: 9789871984497

¿Es posible evitar el estrés? Motivos y estrategias para pasar de lo urgente a lo importante


Este libro invita al lector a cuestionar sus creencias sobre la dirección que le damos a nuestras vidas. Inmersos en el paradigma de la liebre, la vida cotidiana nos exige hacer cada vez más cosas en menos tiempo. Lo urgente gana terreno a lo importante, y en ese tránsito obtenemos una gran dosis de estrés como recompensa, acompañado de un sentimiento de vacío: no estamos alcanzando lo que nos proponemos, y nuestros sueños parecen alejarse con la misma velocidad con la que intentamos alcanzarlos.
El autor propone cambiar el paradigma de la liebre por el del gato: en lugar de estimularnos a hacer más cosas en menos tiempo, nos muestra cómo detectar los errores habituales al afrontar problemas. El lector emprende un itinerario que clarifica qué es el estrés, de dónde viene, cómo impacta en el organismo y en la vida, los distintos modelos que lo describen y, finalmente, las estrategias disponibles para afrontarlo. Aunque no podemos cambiar el mundo entero, sí podemos modificar el precio que pagamos por observarlo mediante el manejo de nuestras conversaciones interiores y actitudes cotidianas.