Del gin tonic a la meditación y la respiración | BEATRIZ GOYOAGA

BEATRIZ GOYOAGA
Del gin tonic a la meditación y la respiración
Atlántida

Páginas: 233
NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 5 DÍAS
NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 5 DÍAS
Precio: 630.0
ISBN: 9789500841221

Durante años, Beatriz Goyoaga llevó un ritmo frenético: tacos altos, cócteles, aviones, entrevistas y restaurantes de moda. Hasta que un día, en medio del agotamiento, descubrió que necesitaba algo más profundo y auténtico. Así comenzó un camino de transformación interior que la llevó de las luces de la televisión a los retiros de silencio, de la ansiedad a la calma, del ego al servicio. En este libro comparte con humor y claridad su recorrido desde el mundo del periodismo y las relaciones públicas hasta convertirse en una reconocida instructora internacional de meditación y respiración consciente. A través de anécdotas personales, aprendizajes y herramientas prácticas, enseña a transformar el estrés, la tristeza o la dispersión mental en momentos de presencia, gratitud y conexión. Con una voz cercana, propone un cambio de mirada: dejar de correr detrás de lo externo y empezar a habitar el presente. Del gin tonic a la meditación y la respiración es una invitación a reconciliar dos mundos el de la vida cotidiana y el del espíritu sin renunciar al disfrute ni al sentido.