Haz cosas difíciles | STEVE MAGNESS

STEVE MAGNESS
Haz cosas difíciles
Gaia

Páginas: 320
NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 25 DÍAS
Precio: 1588.0
ISBN: 9788411080828

Haz cosas difíciles: La sorprendente ciencia de la motivación, la verdadera fortalez a y la superación interior

Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades
Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad.

Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior.

Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro:

PILAR 1: Olvida la fachada y abraza la realidad.

PILAR 2: Escucha a tu cuerpo.

PILAR 3: No reacciones, responde.

PILAR 4: Trasciende la adversidad.

Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga más felices, más exitosos y, en definitiva, mejores personas.