Running. Guía de entrenamiento | Varios autores

Varios autores
Running. Guía de entrenamiento
Ngv

Páginas: 128
NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 5 DÍAS
Precio: 190.0
ISBN: 9783625004806

Una guía extensa y accesible ideal para quienes se inician en el running o buscan entrenar con propósito: abarca desde la preparación sin lesiones y la técnica adecuada, hasta planes personalizados para correr como hobby o competir. Incluye recomendaciones sobre equipamiento, nutrición y recuperación, junto a más de 100 ejercicios ilustradoscalentamiento, fortalecimiento, coordinación, flexibilidad y regeneracióncon instrucciones claras y fotografías demostrativas.