Yoga y asanas | Néstor Cesarini

Fabián J. & Cesarini Néstor N. Ciarlotti
Yoga y asanas
Kier

Páginas: 192
Precio: 990.0
ISBN: 9789501760996

Yoga y asanas es la guía esencial para quienes desean iniciarse en la práctica del yoga desde sus bases, explorando los asanas con claridad y sencillez. Escrita por Acharya Vasudevananda (Néstor Cesarini), presenta una introducción accesible al yoga como ciencia de autorrealización que equilibra cuerpo, mente y espíritu. Describe detalladamente las principales posturas, explicadas paso a paso con consejos prácticos, beneficios y precauciones, junto con recomendaciones para adaptar las posturas a diferentes niveles, fomentando una práctica consciente y segura. Además, introduce al lector en la filosofía del yoga, recordando que los asanas son un medio para alcanzar una conexión más profunda con uno mismo.