Estrés, sufrimiento y felicidad | Daniel López Rosetti

Daniel López Rosetti
Estrés, sufrimiento y felicidad
Planeta

NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 5 DÍAS
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Precio: 990.0
ISBN: 9789915663975

Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad.

La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo. Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama modo sociable, en lugar de modo lucha. De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la
calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.