Optimiza tu cerebro | PATRICK HOLFORD

PATRICK HOLFORD
Optimiza tu cerebro
Urano

Páginas: 432
Precio: 1090.0
ISBN: 9788418714924

¿A menudo te sientes exhausto y negativo? ¿Te pasas los días con los nervios a flor de piel? ¿Tienes la sensación de que estás perdiendo agilidad mental o memoria? La humanidad se está viendo afectada por un hecho preocupante: nuestros cerebros y nuestra inteligencia están sufriendo un rápido declive, en paralelo a un aumento alarmante de los diagnósticos de ansiedad, depresión, demencia, TDAH y autismo en todo el mundo. Estamos perdiendo capacidades fundamentales como el control emocional, la conexión, la agudeza cognitiva, el propósito y la felicidad.

Afortunadamente, hay acciones concretas que podemos emprender, tanto a nivel individual como colectivo, para optimizar la salud cerebral y las funciones cognitivas. En esta obra, el autor best seller Patrick Holford se basa en más de cuarenta años de experiencia, junto con las aportaciones de numerosos expertos, para mostrar cómo revertir esta tendencia global y mejorar el estado de ánimo, la memoria, la resiliencia ante el estrés, la calidad del descanso y la capacidad de concentración.