Cuaderno para runners de ciudad | Andrade Ortiz, Martínez Barnuevo

Moisés Andrade Ortiz, María Luisa Martínez Barnuevo
Cuaderno para runners de ciudad
Con Tinta Me Tienes

¿Qué tipo de zapatillas me pongo para correr? ¿Estiro antes o después del entrenamiento? ¿Puedo salir de cañas si mañana tengo una carrera? Deja de hacerte preguntas, si estás pensando en empezar a correr o ya eres runner pero te gustaría saber más, este cuaderno será tu compañero inseparable en tu carrera hacia la meta. Con las aportaciones de estrellas del running como Martín Fiz y María Vasco, este libro ilustrado te ofrece toda la información necesaria para alcanzar tus objetivos: qué comer, cómo prevenir lesiones, qué material utilizar o el entrenamiento adecuado si estás preparando una carrera. Por si no fuera suficiente, también encontrarás los consejos para superarte y no perder la motivación, de la psicóloga deportiva Patricia Ramírez.