Soltar para sanar | ELIANA MONTEMAYOR

ELIANA MONTEMAYOR
Soltar para sanar
Ediciones Deja Vu

Páginas: 144
NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 5 DÍAS
Precio: 890.0
ISBN: 9789801891468

APRENDE A AMARTE A TI MISMO Y DEJA IR LO QUE TE LASTIMA

Este libro invita a desprenderse de las cargas emocionales que impiden avanzar: la culpa, el resentimiento, las relaciones dolorosas, la ansiedad, los pensamientos repetitivos y una autoexigencia agotadora.

Mediante una combinación de psicología práctica, neurociencia y sabiduría emocional, Eliana Montemayor propone aprender a establecer límites sin culpa, calmar la mente, transformar el diálogo interior, perdonarse y cerrar ciclos que todavía causan dolor.

Sus capítulos reúnen reflexiones, ejercicios de respiración consciente, prácticas de mindfulness y propuestas de escritura terapéutica que pueden aplicarse desde el primer día. Una guía cercana para recuperar el amor propio y reencontrarse con una versión más libre, ligera y valiente de uno mismo.

No necesitas cargarlo todo para demostrar tu valor. Suelta. Sana. Y vuelve a ti.