Cartas de secuencia de yoga | MARK STEPHENS

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MARK STEPHENS
Cartas de secuencia de yoga
Sirio

Precio: 2000.0
ISBN: 9788417030469

Este estuche incluye un pequeño manual, basado en el best seller de Mark Stephens Secuencias de yoga, que explica los principios de secuenciación, junto con una baraja de 100 tarjetas. Cada carta de este mazo está dedicada a una de las ciento veinticinco asanas. Su objetivo es fomentar tu creatividad a la hora de preparar tus clases de yoga. Siguiendo las principales secuencias descritas en el libro, el plan de entrenamiento y relajación será equilibrado y efectivo. Se han tenido en cuenta las interrelaciones de asanas, pranayamas y meditaciones, sin perder de vista que el orden en que practicamos las secuencias es de vital importancia. Este enfoque busca honrar la diversidad de las personas que practican yoga, para que cada cual avance a través de las secuencias que le sean más significativas en cada etapa de su proceso.