Cómo dejar de ser tu peor enemigo | ALBA CARDALDA

ALBA CARDALDA
Cómo dejar de ser tu peor enemigo
Vergara

Páginas: 288
NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 5 DÍAS
NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 5 DÍAS
Precio: 1090.0
ISBN: 9788419820969

Cómo dejar de ser tu peor enemigo (edición especial limitada)


El primer paso para estar mejor es hablarte mejor.

Después del éxito de Cómo mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda presenta un manual para aprender a mantener una relación más sana con nosotros mismos.

A lo largo del día conversamos, debatimos, discutimos y nos reconciliamos repetidamente con una misma persona: nosotros. Sin embargo, no siempre nos dirigimos a nuestro interior con amabilidad y respeto. Esta forma de hablarnos afecta la autoestima, la salud mental y la relación que tenemos con quienes somos, y puede llevarnos al autosabotaje y a convertirnos en nuestro peor enemigo.

La neuropsicóloga Alba Cardalda explica cómo funciona el diálogo interno, por qué es fundamental cuidarlo y qué herramientas podemos utilizar para transformarlo. Una guía para aprender a tratarnos con comprensión, respeto, cuidado y el amor que merecemos.