Cuida tu cerebro | ALVARO BILBAO

ALVARO BILBAO
Cuida tu cerebro
PLATAFORMA EDITORIAL

Páginas: 208
NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 5 DÍAS
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Precio: 770.0
ISBN: 9788415750611

Este libro explica cómo podemos cuidar la salud de nuestras neuronas, más allá de resolver crucigramas y sudokus. A diferencia de las células de la mayoría de los órganos, nuestras neuronas nos acompañan toda la vida; sin embargo, no les dedicamos ni mucho menos la misma atención. Teniendo en cuenta que casi el 40 % de las personas desarrollará algún tipo de enfermedad cerebral grave si no hace nada para evitarlo, el cuidado del cerebro es impostergable. Y más allá de la prevención, un cerebro bien cuidado ayuda a ser más feliz. El autor aborda con un enfoque cercano y lleno de recomendaciones prácticas las seis áreas clave para cuidar tu cerebro: ejercicio, alimentación, vida social, manejo de las emociones, hábitos del sueño y desarrollo de reserva cognitiva.