El pequeño libro del Mindfulness | COLLARD PATRIZIA

DISPONIBLE EN 5 DÍAS
Patrizia Collard
El pequeño libro del Mindfulness
Gaia

Páginas: 96
Precio: 590.0
ISBN: 978-84-8445-539-4

"El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.
En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way"", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaicenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida."