El poder del oxígeno | PATRICK MCKEOWN

PATRICK MCKEOWN
El poder del oxígeno
GAIA EDICIONES

Páginas: 416
NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 25 DÍAS
Precio: 1481.0
ISBN: 9788484457367

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN SENCILLAS Y CIENTÍFICAMENTE PROBADAS QUE REVOLUCIONARÁN TU SALUD Y TU FORMA FÍSICA


Patrick McKeown sostiene que uno de los principales obstáculos para alcanzar un estado físico y un bienestar óptimos es la sobrerrespiración. Especialmente durante el ejercicio, solemos inhalar más aire del que necesitamos, lo que dificulta el aprovechamiento eficiente del oxígeno.

Basándose en el método Buteyko, el autor presenta técnicas respiratorias dirigidas tanto a personas que realizan una actividad física moderada como a deportistas experimentados. Su propuesta busca aumentar la cantidad de oxígeno que el organismo puede asimilar y mejorar los hábitos respiratorios.

El libro explica cómo aplicar estos ejercicios para favorecer la salud, aumentar el rendimiento físico y contribuir al equilibrio del sistema nervioso. También aborda la relación de la respiración con problemas como la ansiedad, el asma, el insomnio y determinadas alteraciones cardiovasculares.