Sal de tu mente, entra en tu vida | StevenC. Hayes

StevenC. Hayes
Sal de tu mente, entra en tu vida
Desclee de Brouwer

Páginas: 416
NO DISPONIBLE EN EL LOCAL - ENTREGA EN 5 DÍAS
Precio: 1813.0
ISBN: 9788433026439

La nueva Terapia de Aceptación y Compromiso.

La mente humana, esa extraordinaria herramienta que nos permite comprender y controlar nuestro entorno, puede terminar convirtiéndose en nuestro peor enemigo.

Este libro propone un camino para pasar del sufrimiento al compromiso con la vida. Su objetivo no es esperar a vencer la lucha interior para comenzar a vivir, sino aprender a hacerlo plenamente desde ahora, aceptando el pasado, los recuerdos, los miedos y la tristeza como parte de la experiencia.

Basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso conocida como ACT, presenta un enfoque psicoterapéutico respaldado por numerosos resultados científicos. A través de explicaciones y ejercicios prácticos, invita al lector a relacionarse de otra manera con sus pensamientos y emociones, reconocer aquello que verdaderamente valora y orientar sus acciones hacia una vida más rica y significativa.

ACT no pretende ser una solución milagrosa. Los autores invitan a emprender este recorrido incluso desde el escepticismo o el cinismo, con disposición a experimentar una forma diferente de afrontar el dolor y comprometerse con la propia vida.